■あと1ヶ月〜♪

来週の日曜日のハーフマラソンに向けて、予行練習がてら20kmジョギングしてきました。

今日は最初から足が重かったものの、走れなくてキツイってカンジでもなく。
逆に後半のほうがペースが上がってきたりしてので、まぁ、イイカンジだったんじゃないかと思います。

ペースも6分26秒/kmと自分にしてはいいほうだと思うし。


この調子でいけば2時間15分前後でハーフ完走できそうかな(⌒ー⌒)


NAHAマラソンもちょうど1ヶ月後になりました。
もうドキドキわくわくしまくり〜(≧∇≦)


とりあえず、ケガと風邪に気をつけないとねぇ。
体調管理も大事デス!


■もうちょっと早く…

秋恒例のアレルギー性鼻炎による鼻詰まりで、寝てても苦しくなって目が覚めることが多くなってきました。

マスクやブリーズライトしたりして、何とかしようとしてたのですがどうにもならず、耳鼻科に行くコトに。

2年前に行った時にもらった薬がめっちゃ効いたのでそれをもらいに行くのと、ノドの痛みがまだ続いているので、それも診てもらおうかと思って。


この時期なので風邪の患者さんが多いかもしれないと思い、マスクをして行ったのですが、私が行った時には2人くらいしかいなくてちょっと肩透かしにあったカンジでしたf(^^;)
でも、その後、続々とやって来て、中には"新型”がやっと治まったっていう子どもが来たりしたので、やっぱりマスクしててヨカッタかな(^^ゞ


私の番になり、診察室に入ると、カルテを診ながら先生が「秋の鼻炎の季節ですが…」と言ったので「それで来ました」と答えた私σ(^_^)

そう言うと、鼻を診て「あぁ、かなり腫れてますね。アレルギー性鼻炎です。寝てる時、かなりツライでしょ。もうちょっと早く来たほうがよかったですね。」と言われてしまいました( ̄□ ̄;)!!

あぁぁ、そんなにひどくなってたのねぇ。
そりゃ、キツイわけだわ。



その後、「ノドも痛いんですけど…」と言うとノドも診てくれたのですが、どうやら、鼻詰まりで口で呼吸をするためにノドの奥のほうがちょっと腫れてるらしいです。

確かに風邪でノドが痛くなるのとちょっと違うなぁって思ってたのですが、腫れてる部分が違うからなんですね。
熱は下がったのにノドだけ痛い意味がわかりました。



そんなわけで、前に出してもらったアレルギーの薬と点鼻薬、そしてノドの痛み用にうがい薬とトローチを出してもらいました。

これで今日からぐっすり眠れると思います(^◇^)



もっと早くに病院に行くべきだったなぁ。と反省ヾ(_ _。)ハンセイ…

■そろそろ色づいてきました♪

昨日・一昨日と冬眠中?!ってくらい寝まくってたら、かなりラクになってきました。

ノドがまだイマイチですが(「痛い」というより「何か腫れてるなぁ」って感じるくらいなんですけどね)、今までに比べたら全然ラクチンです。
ノドのほうは、明日にでも耳鼻咽喉科で診てもらおうかと思ってます。
(毎年恒例の鼻炎による鼻詰まりが始まってしまったので、その薬をもらいに行くついでに診てもらおうかと)

ご心配してくださった皆さん、ありがとうございました<(_ _)>


ジョギングもできそうなカンジだったのですが、ちょっとガマンしてウォーミングアップがてらいつもの公園をお散歩してきました。

公園にあるイチョウがだいぶイイカンジで色づいてます。

091104イチョウ01

銀杏並木で有名な神宮外苑とかはまだみたいですが、ウチは都心からちょっと離れた場所なのでちょっと早いみたいです。

091104イチョウ02

まだこんな葉っぱもあるんですけどね。

091104イチョウ03

今年はいろんなイチョウ並木を見に行ってみるのもいいかなぁ。
もちろん、自転車で( ̄ー+ ̄)

■これってマジックアワー?

寒くなるのはツライケド、寒くなるほど空気が澄んできて空がキレイに見えるからガマンします。

091103マジックアワー

こういう空が見えるのも寒くなってきたから見えるわけだし(o^-^o)


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■意外と長引いてしまった

先週の金曜日、ノドが痛くてカラダがだるくて…熱測ったら37.4度
久しぶりに風邪引いたみたいです。

9月・10月は睡眠時間が4〜5時間って日が続いたので、寝不足が原因かなぁ。と思い、とりあえず寝てたら治るだろうって思ってたんですが。

熱が上がったり下がったりがずっと続いてしまい、今日もまだ本調子でありません。

…とは言え、熱はあっても食欲はモリモリあるし、動けないほどツライってわけでもないので、びみょ〜なカンジです。


でも、自分にしては長引いてるので、さすがに病院に行こうかと思ったのですが、休みの合間なのですごく多いだろうなぁ。と思うと行く気になれず。
行ったら逆にインフルエンザとかもらってきそうだしf(^^;)


昨日・今日は引きこもり状態なんだけど、カラダを動かさないのが逆に調子悪くなってるのかも…なんて思い、今日はちょっとバランスボールやってみたり。
こんなことしてるから治らないのか?!


マジで早いトコ治さないとなぁ。

プロフィール

SHINO

Author:SHINO
かに座・B型・天王星人(+)
現住所:東京都
出身地:愛媛県

【今、はまってるコト】

ジョギング
ダイエットをきっかけに始めたら、走ることが楽しくなり、すっかりはまってしまいました^^;
2009年はNAHAマラソン出場&完走目指してますっ!!

自転車
2009年5月末にロードバイクを購入
荒川CRを走ったり、一眼レフ持って東京の街をポタリングしたりしてます♪

そろばん
お家でパチパチやってます

デジカメ持ってお散歩
とうとう念願の一眼レフをgetしました(^^)v
SONY α330を持ってあちこち写真撮ってます♪


【モットー】
『起きていることはすべて正しい』

『笑顔と感謝を忘れずに…』

『毎日、ガハハと笑って過ごそう♪』

『思い立ったが吉日』

『人生楽しんだモン勝ち!』


2009年の漢字は…【走】
30代最後である2009年は突っ走っていきます(^o^)ゞ


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